Czy to dobre połączenie co śadzicie? może jest jakies lepsze żeby zmiescić się w 240zl jak tak prosze o propzycje. Cel: Masa Dieta: jest Staż: 1,6 roku Dziękuje Za Odpowiedzi i w jakich proporcjach to brac? ;>
Witam, chciałbym poprosić kogoś o stworzenie planu na siłownię. Zrobiłbym sam, ale nie wiem za bardzo jakich ćwiczeń nie łączyć. Zależy mi aby był to 5-dniowy plan, oraz aby był on połączeniem ćwiczeń z ciężarami oraz kalisteniki. A i zapomniałem dodać mam 180 cm wzrostu oraz ważę 58 kg Zmieniony przez - dominges08 w dniu 2015-12-10 20:18:14
HP jak wiadomo jest stackiem kreatynowym. Moje pytanie tyczy się więc tego ile optymalnie powinno się pić wody, oraz w jakich odległościach czasowych od innych posiłków powinno się go spożywać. A trzecie - brać po czy przed treningiem? Pozdrawiam.
Czesc niedlugo wakacje i chce zmienic diete, teraz chodze na silownie 0 16.00 a w wakacje chce chodzic o 13.00, moja dieta na teraz 7.30 10.30 13.30 15.00 przedtreningowy 16-17 trening 17.40 potreningowy 21.00 To są tylko godziny w jakich jem, napiszcie co mam zrobic czy np. moge to jakos poprzestawiac zeby bylo dobrze
Witam, czy gino progesteronowe moze byc wyleczone farmakologicznie po dluzszym czasie od wystapienia np rok badz 2 lata ?, jakich lekarstw sie uzywa do tego celu, oraz czy jest jakas szansa na pomniejszenie gino estrogenowego za pomocą farmakologi ? pozdrawiam i licze na odpowiedz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam takie pytanie zamierzam robie teraz rzeźbie mam diete redukcyjną, robie 3xtyg aeroby i mam zamiar brać białko razem ze spalaczem tłuszczu.I tu moje pytanie czy można brać te dwa specyfiki jednocześnie. Jak tak to w jakich proporcjach
mam pytanie, czy mozna jakos połączyć massdrol i deke?? bo chyba nie bardzo mi sie wydaje, chyba deca najpierw a później massdrol i jeszcze clomidem pociągnąć. ale w jakich odstępach czasu deke od massdrolu. wiem jakie są skutki itd prosze tylko o porade o nic wiecej typu pytania lepiej na sucho, a po co ci to itd pozdr
Witam. Prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi w jakich ilościach i kiedy brać te oto produkty: 14x 2ml - Vial NANDROLONE DECANOATE "Norma", 14x Sustanon 250 "Organon Pakistan". Mam 76 kg wagi 187 cm wzrostu i 25 lat. Dodam ze kiedys tez juz mialem podobny cykl ale pozniej wyladowalem w kryminale, wiec wszystko przelecialo z wiatrem. Z góry dziekuje za [...]
Za miesiąc może więcej planuje pierwszą redukcję. I teraz jaki spalacz na pierwszy kontakt ze spalaczami ? I jakies bcaa do aerobów ? zeby mięśni nie popalić ? jak tak to jak to jakie i w jakich ilościach :). witaminy,mineraly,o3 mam postawa. Bardzo dziękuje za pomoc. :) Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2011-03-16 20:12:53
Witam! Chce sie dowiedziec w jakich dawkach zazywac winko w tabletkach, cykl 6 tyg i jakie suplementy potrzebne sa do cyklu, ew. prosze o jakis linki na temat sporzadzenia cyklu na winku, kiedy i na czym odblok. W wyszukiwarce jest troche informacji ale kazda sie rozni od drugiej i nie ma szczegolowych info
panie i panowie taki pytanie mam w jakich rękawicach pracować na worku w lekkich przyżądówkach czy może ciężkich sparingowych tak np 14oz , jaka jest różnica treningu w ciężkich i lekkich rękawicach ?
Witam. Od dłuższego już czasu mam dość sporego i pokręconego żylaka na prawej łydce, nie boli mnie aż tak bardzo ale czasami poszczypuje. Czy ktoś z forumowiczów miał podobny problem i go wyleczył ? Na siłowni ćwiczę dość długo ale nie forsuje się i nie podnoszę Bóg wie jakich ciężarów. Tryb życia mam siedzący niestety taka praca.
Mam pytanie. Chcę zacząc ćwiczyć na siłę. Jeżeli mój max wynosi 100% to jak procentowo powinny się układać ciężary przy seriach z większą ilością powtórzeń? Chodzi mi głównie od 8 w dół. Mam nadzieję, że nie zamotałem za bardzo. *może taki temat już był, ale nie miałem pojęcia jakich słów kluczowych użyć.
witam, chciałem zapytać jaka deca jest w tej chwlili na rynku napjewniejsza i która najlepiej klepie i w jakich dawkach na pierwszy cykl solo ??? thx za konkret odpowiedzi.
-Wzrost:około 172cm -Waga:około 60kg -Wiek:15lat nie długo 16 to moje dane.Problem jest w wzroście :( chciałbym rosnąć bo straszne powoli rosnę..wiem że jeszcze rosnę ale chciałbym temu pomóc.Proszę o rady np co jeść w jakich dawkach jakieś ćwiczenia itp uprzedzam że nie posiadam drążków itp.chciałbym zaznaczyć że nie długo będę trenować MMA
Czy trenując TKD ITF mogę brać HMB dla polepszenia rezultatów ćwiczeń ?? to tylko pytanie tak mi na mysl przyszlo. a moze inna odzywka a moze zero odzywki?? prosze o odpowiedz i radę. a jesli mogę brac np. HMB to w jakich dawkach dodam ze treningi mam 3 razy w tygodniu. TNx z góry
nie mam zabardzo pojecia kiedy mam jesc i ile. Chodzi mi glownie o to w jakich porach mam jesc. A co do ilosci to mam jesc ile sie zmiesci czy z umiarem a dobre posilki ???? Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678
Gdzie można kupić 100% sok z marchwi i czy to prawda że pomoże on na tarczyce i w jakich dawkach dziennych powinno się go wypijać żeby nie zaszkodził a jeżeli nie sok z marchwi to czy jest jeszcze jakiś naturalny sposób na pomoc w leczeniu tarczycy
Trenuje 9 miesiecy, chce robic masowke. Po treningu pije carbo 1g/1kg, poza tym mam gainera mass xxl - 250g dziennie (rozlozone po 3 razy miedzy posilkami).Zastanawiam sie nad dolozeniem bialka WPC na noc(np. trec'a). Trening 3x w tyg + dieta. Jestem enktomorfikiem. Co mi polecacie i w jakich ilosciach?